Ejercicios ¹²

Ejercicio clásico para fortalecer el core y definir los abdominales.

Gran ejercicio para trabajar la parte superior, inferior y los oblicuos.

Ejercicio aislado que fortalece el abdomen usando una polea.

Una variante más desafiante de los abdominales tradicionales, usando un banco.

Ejercicio abdominal con resistencia controlada en máquina.

Ejercicio sencillo y efectivo para los abdominales inferiores.

Fortalece tu core y mejora la estabilidad.

Un movimiento desafiante para fortalecer el abdomen inferior.

Un ejercicio desafiante que fortalece el abdomen inferior y los oblicuos.

Un gran ejercicio isométrico para fortalecer los oblicuos.

Mantén esta posición estática para activar el core y mejorar la resistencia.

Un ejercicio sencillo pero eficaz para trabajar el abdomen superior.