Ejercicios ¹⁹

Ejercicio eficaz para fortalecer bíceps y espalda.

Un ejercicio clásico para la parte superior del cuerpo que fortalece la espalda y los brazos.

Dominadas avanzadas con enfoque en dorsales y core.

Enfoca más en los dorsales con este agarre ancho.

Protege tus hombros y trabaja bíceps y dorsales con agarre neutro.

Fortalece tus trapecios con encogimientos.

Fortalece tu zona lumbar y mejora tu postura.

Jala la barra hacia tu pecho para desarrollar una espalda ancha.

Fortalece todo tu cuerpo y mejora tu postura.

Fortalece la parte superior del cuerpo con este clásico ejercicio de peso corporal.

Fortalece tu espalda y mejora tu postura con este ejercicio.

Ejercicio compuesto para fortalecer la parte media y alta de la espalda.

Ejercicio eficaz para fortalecer un lado de la espalda a la vez.

Ejercicio de aislamiento enfocado en los músculos de la espalda media.

Ejercicio compuesto que trabaja múltiples músculos de la espalda.

Realiza remos inclinados con barra para fortalecer la parte superior de la espalda.

Fortalece tu espalda y mejora tu postura con este ejercicio esencial.

Fortalece tu espalda y mejora tu postura con este ejercicio.

Fortalece tu espalda baja y mejora tu postura.