Exercices 19
- Dos
Extension du dos
Renforcez votre dos pour une meilleure posture.
Lower Back - Dos
Haussements avec barre
Renforcez vos trapèzes avec des haussements d’épaules.
Traps•Haut du dos - Dos
MTS High Row
Renforcez votre dos et améliorez votre posture avec cet exercice.
Lats - Dos
Rowing barre T
Exercice de base pour renforcer et épaissir le dos.
Lats•Haut du dos•Traps - Dos
Rowing buste penché
Un exercice de base qui sollicite plusieurs muscles du dos.
Lats•Rhomboïdes•Traps - Dos
Rowing Divergent Assis
Renforcez votre dos et améliorez votre posture.
Lats - Dos
Rowing haltère à une main
Un exercice efficace pour isoler un côté du dos à la fois.
Lats - Dos
Rowing incliné à la barre
Renforcez le haut du dos avec le rowing incliné à la barre.
Traps•Haut du dos•Rear Delts - Dos
Rowing poulie assis
Exercice d’isolation ciblant les muscles du dos moyen.
Rhomboïdes•Lats 
DosSoulevé de terre
Renforcez votre dos et vos jambes avec cet exercice complet.
Ischio-jambiers- Dos
Superman
Renforcez votre dos et améliorez votre posture.
Lower Back - Dos
Tirage horizontal
Renforcez votre dos pour une meilleure posture.
Traps - Dos
Tirage vertical à la poulie
Tirez la barre vers votre poitrine pour renforcer le dos.
Lats - Dos
Tractions
Renforcez le haut du corps avec cet exercice classique au poids du corps.
Lats•Biceps•Épaules - Dos
Tractions classiques
Un exercice classique pour renforcer le dos et les bras.
Lats•Biceps - Dos
Tractions commando
Exercice avancé pour les dorsaux et le core.
Lats•Sangle abdominale - Dos
Tractions en supination
Exercice puissant pour les biceps et le dos.
Biceps•Lats - Dos
Tractions prise large
Accentuez le travail des dorsaux avec une prise large.
Lats - Dos
Tractions prise neutre
Protégez vos épaules tout en renforçant votre dos avec cette prise neutre.
Lats•Biceps