Exercices ¹¹

Effectuez des écartés pour la poitrine avec une tension constante grâce aux câbles.

Renforce les pectoraux, les épaules et les triceps.

Pressez la barre avec une prise rapprochée pour cibler les triceps et les pectoraux.

Effectuez un développé sur banc décliné pour cibler le bas des pectoraux.

Effectuez un développé incliné pour cibler le haut des pectoraux.

Renforcez le haut de votre poitrine et améliorez votre posture.

Utilisez des barres parallèles pour cibler le bas des pectoraux et les triceps.

Isolez les pectoraux avec des mouvements contrôlés d'haltères.

Étirez et contractez vos pectoraux avec des haltères.

Isolez les pectoraux avec des mouvements contrôlés sur la machine.

Exercice au poids du corps pour renforcer le haut du corps.