Séances ²

Préparez-vous à dynamiser vos abdos et à faire monter votre rythme cardiaque avec notre session Explosion Abdos & Cardio ! Ce programme se concentre sur le renforcement de vos abdominaux et obliques tout en vous offrant un léger boost cardio.

Attendez-vous à un mélange de planches, crunchs et torsions qui amélioreront votre stabilité et endurance du tronc. Parfait pour construire une base solide et brûler des calories, cette séance est votre alliée pour une routine fitness équilibrée.

Aujourd'hui, concentrez-vous sur un core solide et des muscles accessoires renforcés. Plongez dans des exercices comme les levées de jambes suspendues et les crunchs inversés pour sculpter vos abdos, tandis que les crunchs à la poulie ajoutent une brûlure supplémentaire.

Terminez en beauté avec des marches du fermier pour améliorer la force de préhension et la posture. Cette séance d'intensité modérée est votre billet pour une meilleure stabilité du core et une athlétisme global amélioré. Devenons plus forts ensemble !