Exercícios ¹¹

Realize movimentos de fly no cabo para constante tensão no peito.

Estique e contraia os músculos do peito com halteres.

Isole os músculos do peito com movimentos controlados de halteres.

Fortaleça o peito, ombros e tríceps com flexões de braço.

Use barras paralelas para focar no peito inferior e nos tríceps.

Isole os peitorais com movimentos controlados no aparelho.

Pressione pesos no supino declinado para trabalhar a parte inferior do peito.

Pressione a barra com pegada estreita para focar nos tríceps e no peito.

Realize o supino inclinado para trabalhar o peitoral superior.

Fortaleça seu peitoral e melhore sua postura.

Trabalha o peito, ombros e tríceps.