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  • Split
    Divisão de Musculação Avançada
    60 min
    4 days
    hypertrophy
    advanced
  • Split
    Divisão Superior/Inferior Intermediária
    60 min
    4 days
    hypertrophy
    intermediate
  • Split
    Foco em Hipertrofia Intermediário
    60 min
    3 days
    hypertrophy
    intermediate
  • Split
    Rotina Extensiva
    60 min
    3 days
    hypertrophy
    advanced
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