Тренировки ²

Сегодня мы сосредоточимся на укреплении кора и развитии вспомогательных мышц. Выполняйте упражнения, такие как подъемы ног в висе и обратные скручивания, чтобы проработать пресс, а скручивания на блоке добавят дополнительную нагрузку.

Завершите тренировку прогулками фермера для улучшения силы хвата и осанки. Это занятие средней интенсивности поможет улучшить стабильность кора и общую атлетичность. Давайте становиться сильнее вместе!

Приготовьтесь активировать мышцы кора и поднять пульс с нашей тренировкой для кора и кардио! Упражнения направлены на укрепление пресса и косых мышц, а также легкую кардионагрузку.

Ожидайте планки, скручивания и повороты, которые улучшат стабильность и выносливость кора. Идеально для создания прочной основы и сжигания калорий, эта сессия станет вашим выбором для сбалансированной фитнес-рутины.