Hyperextension Bench Exercises 1

  • تمرين تمديد الظهر

    تعرف أيضًا باسم التمديد المفرط، وهي تمرين فعال لتقوية عضلات أسفل الظهر باستخدام جهاز التمديد.

    الظهر
    العضلات الناصبة للعمود الفقري

    مبتدئ
    متوسط