Exercises ¹

• مقوي القبضة

  مقوي القبضة هو أداة فعالة لتقوية اليدين والساعدين وتحسين القدرة على التحمل.

  الساعد

  Flexor Digitorum Profundus, Flexor Digitorum Superficialis

  مبتدئ

  متوسط

  متقدم

  مقوي قبضة اليد