Exercises 2

  • 農夫行走

    農夫行走是一個簡單但有效的練習，可以增強握力、鍛鍊前臂肌肉並改善整體耐力。

    前臂
    Forearm Flexors, Forearm Extensors

    初级
    中级
    高级

  • 手腕滾輪

    手腕滾輪是一項有效的前臂訓練工具，可提升握力和耐力。

    前臂
    Forearm Flexors, Forearm Extensors

    中级