Abdominals Exercises 2

  • Plank

    Eine klassische isometrische Übung zur Kräftigung des gesamten Rumpfbereichs.

    Abdominals, Rectus Abdominis, Obliques, Transverse Abdominis

    Anfänger

  • Hollow Hold

    Hollow Holds eignen sich hervorragend, um die Core-Kraft und Stabilität zu verbessern.

    Bauchmuskeln

    Mittelstufe