Abdominals Exercises ²

• Plank

  Un ejercicio isométrico clásico para fortalecer el core y mejorar la resistencia.

  Abdominals, Rectus Abdominis, Obliques, Transverse Abdominis

  Principiante

  Sin equipo

• Hollow hold

  El hollow hold es ideal para fortalecer el core y mejorar la estabilidad general.

  Abdominales

  Intermedio

  Peso corporal