Exercises ²

• Press Arnold

  Press de hombros con rotación, trabaja todos los deltoides.

  Hombros

  Anterior Deltoid, Medial Deltoid, Posterior Deltoid

  Intermedio

  Mancuernas

• Remo al mentón

  Trabaja hombros y trapecios, fortaleciendo la parte superior de la espalda.

  Hombros

  Medial Deltoid, Trapezius

  Intermedio

  Barra

  Mancuernas