shoulders Exercises 2

  • Flexiones

    Las flexiones son un ejercicio versátil que fortalece el pecho, los hombros y los tríceps, mejorando también la estabilidad del núcleo. Ideal para principiantes y avanzados.

    Pecho
    pectoralis major, shoulders, triceps

    Principiante

  • Pull-up

    Las pull-ups son un ejercicio compuesto fundamental para desarrollar fuerza y masa muscular en la parte superior del cuerpo.

    Parte superior del cuerpo
    Latissimus Dorsi, Biceps, Biceps brachii, Shoulders

    Intermedio
    Avanzado