brachialis Exercises 2

  • Curls marteau

    Curls marteau ciblent les biceps, le brachial et les avant-bras avec une prise neutre. Parfait pour renforcer et sculpter les bras.

    Haut du bras
    biceps, brachialis, forearms

    Débutant

  • Curl barre en prise inversée

    Le curl en prise inversée avec barre est parfait pour renforcer les avant-bras et développer les biceps.

    Bras
    Brachialis, Forearm Extensors

    Intermédiaire