Lateral Deltoid Exercises ²

• Élévations latérales

  Les élévations latérales ciblent les deltoïdes latéraux, contribuant à des épaules plus larges et mieux définies.

  Épaules

  Deltoïde latéral

  Débutant

  Intermédiaire

  Haltères

• Élévations latérales assis

  Les élévations latérales assis isolent les deltoïdes latéraux, améliorant la largeur et la définition des épaules.

  Épaules

  Deltoïde latéral

  Débutant

  Haltères