Shoulders
Élévations latérales
Renforcez vos épaules pour une meilleure posture.
Les élévations latérales, souvent appelées "deltoid fly" en anglais, sont un exercice essentiel pour renforcer les épaules. En ciblant principalement le deltoïde moyen, cet exercice aide à améliorer la posture et à prévenir les blessures. Il est idéal pour ceux qui cherchent à développer la force et la stabilité des épaules. En intégrant les élévations latérales dans votre routine, vous contribuerez à un meilleur équilibre musculaire et à une silhouette harmonieuse. C'est un exercice simple mais efficace, parfait pour les débutants comme pour les habitués de la salle de sport.