Exercises ²

• Rowing incliné à la barre

  Le rowing incliné à la barre cible les trapèzes, rhomboïdes et deltoïdes postérieurs, idéal pour développer la force et la masse musculaire du haut du dos. Cette variante offre une isolation et un mouvement améliorés.

  Dos

  trapezius, rhomboids, rear deltoids

  Intermédiaire

  Barre

  Banc incliné

• Élévations latérales penché

  Les élévations latérales penché sont idéales pour muscler les deltoïdes postérieurs et le haut du dos.

  Épaules

  Rear Deltoids

  Intermédiaire

  Haltères