Exercises 2
Тяги штанги на наклонной скамье
Тяги на наклонной скамье прорабатывают трапеции, ромбовидные и задние дельты, способствуя развитию силы и массы верхней части спины. Этот вариант обеспечивает лучшую изоляцию и амплитуду движений.
Спинаtrapezius, rhomboids, rear deltoidsСреднийШтангаНаклонная скамьяРазводка в наклоне идеально подходит для укрепления задних дельт и верхней части спины.
ПлечиRear DeltoidsСреднийГантели