Exercises 2

  • Тяги штанги на наклонной скамье

    Тяги на наклонной скамье прорабатывают трапеции, ромбовидные и задние дельты, способствуя развитию силы и массы верхней части спины. Этот вариант обеспечивает лучшую изоляцию и амплитуду движений.

    Спина
    trapezius, rhomboids, rear deltoids

    Средний

  • Разводка в наклоне

    Разводка в наклоне идеально подходит для укрепления задних дельт и верхней части спины.

    Плечи
    Rear Deltoids

    Средний