Isometric Exercises 3
Eine klassische isometrische Übung zur Kräftigung des gesamten Rumpfbereichs.
Abdominals, Rectus Abdominis, Obliques, Transverse AbdominisAnfängerOhne GeräteIsometrische Kniebeugen sind ideal zur Verbesserung der Ausdauer und Kraft in Quadrizeps und Gesäß.
UnterkörperQuadriceps, GlutesMittelstufeEigengewichtHollow Holds eignen sich hervorragend, um die Core-Kraft und Stabilität zu verbessern.
BauchmuskelnMittelstufeEigengewicht