Brachioradialis Exercises ³

• Stehende Hammer-Curls

  Stehende Hammer-Curls sind eine großartige Übung, um die Armkraft und -größe zu verbessern.

  Arme

  Biceps, Biceps brachii, Brachioradialis

  Anfänger

  Mittelstufe

  Kurzhanteln

• Zottman-Curls

  Zottman-Curls sind ideal, um Kraft und Masse in den Armen aufzubauen, indem sie normale und reverse Curls in einer Übung kombinieren.

  Biceps, Biceps brachii, Brachioradialis, Flexor Carpi Radialis

  Mittelstufe

  Kurzhanteln

• Reverse-Curls

  Reverse-Curls sind ideal, um die Griffkraft zu verbessern und die Unterarmmuskulatur zu stärken.

  Unterarm

  Oberarm-Speichenmuskel

  Anfänger

  Mittelstufe

  Langhantel

  Kurzhanteln