Brachioradialis Exercises 3
El curl martillo de pie es una excelente manera de aumentar la fuerza y el tamaño de los brazos, trabajando bíceps y braquiorradiales.
BrazosBiceps, Biceps brachii, BrachioradialisPrincipianteIntermedioMancuernasEl curl Zottman es una excelente forma de desarrollar fuerza y volumen en los brazos combinando curls regulares e inversos.
Biceps, Biceps brachii, Brachioradialis, Flexor Carpi RadialisIntermedioMancuernasEl curl inverso es una excelente forma de aumentar la fuerza del antebrazo y mejorar la resistencia del agarre.
AntebrazoBraquiorradialPrincipianteIntermedioBarraMancuernas