Exercises 3

  • Plank

    Un ejercicio isométrico clásico para fortalecer el core y mejorar la resistencia.

    Abdominals, Rectus Abdominis, Obliques, Transverse Abdominis

    Principiante

  • Dead bug

    Un ejercicio básico para el core que mejora la estabilidad, la coordinación y el control.

    Rectus Abdominis, Obliques, Transverse Abdominis

    Principiante

  • Plancha lateral

    Un excelente ejercicio isométrico para desarrollar resistencia en el core y fortalecer los oblicuos.

    Obliques, Rectus Abdominis, Transverse Abdominis

    Principiante
    Intermedio