Gym Plus
PlansWorkoutsExercises
  1. Home
  2. 练习
  3. Russian Twist

Russian Twist 1

比较此动作的每个变体。

Core
Intermediate

俄罗斯转体主要变体

通过旋转运动锻炼腹斜肌,增强核心稳定性。

此页面的其他语言版本:
EN - English
ES - Español
ZH - 中文
RU - Русский
DE - Deutsch
PT - Português
FR - Français
AR - العربية
Gym Plus
计划训练练习LearnBlog

©2026 Gym Plus:AI 驱动的训练追踪器。

Sign in