Gym
Plus
برامج
تمارين
تمارين
تسجيل الدخول
Home
تمارين
exercises
Exercises
1
تمرين الهالة
تمرين ديناميكي لتحسين مرونة الكتفين وتقوية العضلات العلوية.
الكتف
الذراعين
العضلات الأساسية
Delts
عضلات الترايسبس
الجزء العلوي من الظهر
متوسط
الدمبل الروسي