Workout Plans9
مكتبة التمارين - AI-curated workout routines and training plans for muscle growth, strength, endurance, and fitness|
- Full Bodyبرنامج شامل للمبتدئين60 min3 daysstrengthbeginner
- Splitتقسيم الجزء العلوي والسفلي للمبتدئين60 min2 daysstrengthbeginner
- Splitتقسيم كمال الأجسام المتقدم60 min4 dayshypertrophyadvanced
- Full Bodyأساسيات وزن الجسم للمبتدئين60 min2 daysstrengthbeginner
- Splitالروتين المكثف60 min3 dayshypertrophyadvanced
- Full Bodyمبتدئ الجسم الكامل60 min3 daysstrengthbeginner
- Splitتركيز على التضخم للمستوى المتوسط60 min3 dayshypertrophyintermediate
- Splitالقوة واللياقة للمستوى المتوسط60 min4 daysstrengthintermediate
- Splitتقسيم علوي/سفلي للمستوى المتوسط60 min4 dayshypertrophyintermediate