Gym Plus
PlansWorkoutsExercises
  1. Home
  2. تمارين
  3. Bench Press

Bench Press 1

قارن بين كل أنواع هذه الحركة.

Chest
Intermediate

تمرين الضغط بالبارالنوع الأساسي

تمرين أساسي لتقوية عضلات الصدر والكتفين والترايسبس.

هذه الصفحة بلغات أخرى:
EN - English
ES - Español
ZH - 中文
RU - Русский
DE - Deutsch
PT - Português
FR - Français
AR - العربية
Gym Plus
برامجتمارينتمارينLearnBlog

©2026 Gym Plus: متتبع التمارين المدعوم بالذكاء الاصطناعي.

Sign in