Gym
Plus
Plans
Workouts
Exercises
Home
تمارين
Seated Calf Raise
Seated Calf Raise
1
قارن بين كل أنواع هذه الحركة.
Legs
Beginner
رفع الكعبين أثناء الجلوس
النوع الأساسي
تمرين فعال لاستهداف عضلة الساق الداخلية (العضلة النعلية).
هذه الصفحة بلغات أخرى:
العربية
EN - English
ES - Español
ZH - 中文
RU - Русский
DE - Deutsch
PT - Português
FR - Français
AR - العربية
Sign in