Exercises 4
Press inclinado con mancuernas
Este ejercicio aísla el pecho superior, los hombros y los tríceps, ideal para desarrollar fuerza y masa muscular en la parte superior del cuerpo.
Pechoupper pectoralis major, anterior deltoids, triceps brachiiIntermedioMancuernasBanco inclinadoEl press inclinado trabaja la parte superior del pecho, los hombros y los tríceps, mejorando la fuerza y el desarrollo muscular en la parte superior del cuerpo. Ideal para un pecho más completo y mayor potencia de empuje.
Pechopectoralis major (upper), anterior deltoids, triceps brachiiIntermedioBarraBanco inclinadoAísla los deltoides frontales y trabaja el pecho superior.
HombrosDeltoides anteriorPrincipianteIntermedioMancuernasBarraPress de hombros con rotación, trabaja todos los deltoides.
HombrosAnterior Deltoid, Medial Deltoid, Posterior DeltoidIntermedioMancuernas