Posterior Deltoid Exercises ⁴

• Aperturas inversas

  Fortalece los deltoides posteriores y mejora la postura.

  Hombros

  Deltoides posterior

  Intermedio

  Mancuernas

  Máquina de cables

• Press Arnold

  Press de hombros con rotación, trabaja todos los deltoides.

  Hombros

  Anterior Deltoid, Medial Deltoid, Posterior Deltoid

  Intermedio

  Mancuernas

• Face Pull

  Ejercicio de cable para deltoides posteriores y salud de hombros.

  Hombros

  Posterior Deltoid, Trapezius

  Intermedio

  Máquina de cables

• Elevaciones posteriores

  Las elevaciones posteriores son ideales para aislar los deltoides traseros, mejorar la estabilidad del hombro y la postura.

  Hombros

  Deltoides posterior

  Principiante

  Mancuernas