Aperturas inversas

Cómo hacer:

1. Sujeta una mancuerna en cada mano con una ligera flexión de rodillas. 2. Inclina el torso hacia adelante hasta quedar casi paralelo al suelo. 3. Deja que las mancuernas cuelguen hacia abajo, con las palmas enfrentadas. 4. Levanta los brazos lateralmente hasta la altura de los hombros. 5. Baja lentamente las mancuernas a la posición inicial. 6. Repite de 10 a 12 veces. 7. Realiza 3-4 series.