Exercises 4

  • Développé incliné avec haltères

    Cet exercice isole le haut des pectoraux, les épaules et les triceps, idéal pour développer la force et la masse musculaire du haut du corps.

    Poitrine
    upper pectoralis major, anterior deltoids, triceps brachii

    Intermédiaire

  • Développé incliné

    Le développé incliné cible le haut des pectoraux, les épaules et les triceps, renforçant la force et le développement musculaire du haut du corps. Parfait pour un torse plus complet et une puissance accrue.

    Poitrine
    pectoralis major (upper), anterior deltoids, triceps brachii

    Intermédiaire

  • Élévations frontales

    Cible les deltoïdes antérieurs et le haut de la poitrine pour développer la largeur des épaules.

    Épaules
    Deltoïde antérieur

    Débutant
    Intermédiaire

  • Développé Arnold

    Combine rotation et développé pour un travail global des épaules.

    Épaules
    Anterior Deltoid, Medial Deltoid, Posterior Deltoid

    Intermédiaire