Posterior Deltoid Exercises 4

  • Écarté inversé

    Renforce les deltoïdes postérieurs et améliore la posture.

    Épaules
    Deltoïde postérieur

    Intermédiaire

  • Développé Arnold

    Combine rotation et développé pour un travail global des épaules.

    Épaules
    Anterior Deltoid, Medial Deltoid, Posterior Deltoid

    Intermédiaire

  • Tirage visage

    Renforce les deltoïdes postérieurs et protège les épaules.

    Épaules
    Posterior Deltoid, Trapezius

    Intermédiaire

  • Élévations arrière

    Les élévations arrière isolent les deltoïdes postérieurs, améliorant la stabilité des épaules et la posture.

    Épaules
    Deltoïde postérieur

    Débutant