Gym Plus
PlansWorkoutsExercises
  1. Home
  2. Упражнения
  3. Bird Dog

Bird Dog 1

Сравните все варианты этого упражнения.

Core
Beginner

Бёрд-догОсновной вариант

Улучшает баланс и укрепляет мышцы кора.

Эта страница на других языках:
EN - English
ES - Español
ZH - 中文
RU - Русский
DE - Deutsch
PT - Português
FR - Français
AR - العربية
Gym Plus
ПрограммыТренировкиУпражненияLearnBlog

©2026 Gym Plus: трекер тренировок с ИИ.

Sign in