Plans Workouts Exercises

Home
Упражнения
Chin Up

Chin Up ¹

Сравните все варианты этого упражнения.

Подтягивания обратным хватомОсновной вариант

Эффективное упражнение для укрепления бицепсов и спины.

Эта страница на других языках:

RU - Русский

PT - Português

AR - العربية

Программы Тренировки Упражнения Learn Blog

©2026 Gym Plus: трекер тренировок с ИИ.