Plans Workouts Exercises

Home
Упражнения
Hip Abduction

Hip Abduction ¹

Сравните все варианты этого упражнения.

Отведение ноги в сторонуОсновной вариант

Укрепляет мышцы бедра и улучшает стабильность таза.

Эта страница на других языках:

RU - Русский

PT - Português

AR - العربية

Программы Тренировки Упражнения Learn Blog

©2026 Gym Plus: трекер тренировок с ИИ.