Gastrocnemius Exercises 5
تمرين ممتاز لعزل عضلات الساق وزيادة قوتها وتحسين استقرار الكاحل.
أسفل الساقGastrocnemius, Soleusمبتدئوزن الجسمالدمبلزجهاز تمارين بطة الساقرفع الكعبين على جهاز ضغط الأرجل
تمرين فعال لعزل وتقوية عضلات الساق باستخدام جهاز ضغط الأرجل.
أسفل الساقGastrocnemius, Soleusمتوسطجهاز تمرين ضغط الساقتمرين فعال لتحسين توازن وقوة عضلات الساق مع تعزيز التناسق العضلي.
أسفل الساقGastrocnemius, Soleusمتوسطوزن الجسمالدمبلزتمرين ممتاز لزيادة حجم وقوة عضلات الساق باستخدام البار لزيادة المقاومة.
أسفل الساقعضلة الساقمتوسطالبارتمرين عالي الكثافة يستهدف تطوير القوة الانفجارية في الجزء السفلي من الجسم.
Gastrocnemius, Soleus, Quadriceps, Hamstringsمتقدمالدمبلز