shoulders Exercises 2

  • الصدر
    pectoralis major, shoulders, triceps

    مبتدئ

  • تمرين العقلة

    تمرين العقلة هو أحد أفضل التمارين المركبة لبناء القوة والكتلة العضلية في الجزء العلوي من الجسم.

    الجزء العلوي من الجسم
    Latissimus Dorsi, Biceps, Biceps brachii, Shoulders

    متوسط
    متقدم