Gym
Plus
Plans
Workouts
Exercises
Home
تمارين
Plank
Plank
1
قارن بين كل أنواع هذه الحركة.
Core
Beginner
تمرين البلانك
النوع الأساسي
حافظ على هذا الوضع الثابت لتقوية عضلات البطن وزيادة التحمل.
هذه الصفحة بلغات أخرى:
العربية
EN - English
ES - Español
ZH - 中文
RU - Русский
DE - Deutsch
PT - Português
FR - Français
AR - العربية
Sign in