Vergleiche alle Varianten dieser Übung.
Ziehen Sie die Hantel zur Brust, um Schultern und Trapez zu trainieren.
Halte die seitliche Schulter den ganzen Weg unter Spannung — am Kabel liegt die Last nie ab.
Lass jedes Handgelenk beim Ziehen frei rotieren — der feste Langhantelgriff erlaubt dir das nie.