shoulders Exercises 2

  • Pompes

    Les pompes sont un exercice polyvalent qui renforce les pectoraux, les épaules et les triceps, tout en améliorant la stabilité du tronc. Convient aux débutants et aux experts.

    Poitrine
    pectoralis major, shoulders, triceps

    Débutant

  • Tractions

    Les tractions sont un exercice incontournable pour développer la force et la masse musculaire du haut du corps.

    Haut du corps
    Latissimus Dorsi, Biceps, Biceps brachii, Shoulders

    Intermédiaire
    Avancé