Workout Plans9
Bibliothèque d'entraînements - AI-curated workout routines and training plans for muscle growth, strength, endurance, and fitness|
- Full BodyRoutine complète pour débutants60 min3 daysstrengthbeginner
- SplitProgramme Débutant Haut/Bas60 min2 daysstrengthbeginner
- SplitProgramme Avancé de Musculation Fractionnée60 min4 dayshypertrophyadvanced
- Full BodyEntraînement au poids du corps pour débutants60 min2 daysstrengthbeginner
- SplitRoutine Intensive60 min3 dayshypertrophyadvanced
- Full BodyCorps Complet Débutant60 min3 daysstrengthbeginner
- SplitAccent sur l'hypertrophie - Intermédiaire60 min3 dayshypertrophyintermediate
- SplitRenforcement et Conditionnement Intermédiaire60 min4 daysstrengthintermediate
- SplitProgramme Intermédiaire Haut/Bas60 min4 dayshypertrophyintermediate
Questions frequentes
Des reponses simples pour choisir un programme adapte a ton objectif, ton niveau et ton rythme d entrainement.
Commence par ton objectif principal, ton niveau actuel et le nombre de seances que tu peux tenir chaque semaine. Pour beaucoup de personnes, un plan simple et regulier donne de meilleurs resultats qu un split trop ambitieux.
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