Isometric Exercises 5
Um exercício clássico isométrico para fortalecer o core e melhorar a resistência.
Abdominals, Rectus Abdominis, Obliques, Transverse AbdominisInicianteSem equipamentoExercício isométrico eficaz para fortalecer os oblíquos e melhorar a resistência do core.
Obliques, Rectus Abdominis, Transverse AbdominisInicianteIntermediárioPeso corporalColchoneteO agachamento isométrico é excelente para melhorar a resistência e a força nos quadríceps e glúteos.
Parte inferior do corpoQuadriceps, GlutesIntermediárioPeso corporalO agachamento na parede é excelente para melhorar a resistência e fortalecer os quadríceps.
Parte inferior do corpoQuadrícepsIniciantePeso corporalO hollow hold é excelente para fortalecer o core e aumentar a estabilidade.
AbdominaisIntermediárioPeso corporal