Shoulders Exercises 2

  • Flexões de braço

    Fortaleça o peito, ombros e tríceps com flexões de braço.

    Peito
    Chest
    Ombros
    Tríceps
    Iniciante

  • Pull-up

    Fortaleça a parte superior do corpo com este exercício clássico de peso corporal.

    Costas
    Braços
    Lats
    Bíceps
    Ombros
    Intermediário
    Avançado