Shoulders Exercises 2

  • Отжимания

    Укрепляйте грудь, плечи и трицепсы с помощью отжиманий.

    Грудь
    Chest
    Плечи
    Трицепсы
    Начальный

  • Подтягивания

    Укрепите верхнюю часть тела с помощью классического упражнения с собственным весом.

    Спина
    Руки
    Широчайшие
    Бицепсы
    Плечи
    Средний
    Сложный