Plans Workouts Exercises

Home
Упражнения
Concentration Curl

Concentration Curl ¹

Сравните все варианты этого упражнения.

Концентрированный подъёмОсновной вариант

Максимально изолируйте бицепс с помощью строгой техники.

Эта страница на других языках:

RU - Русский

PT - Português

AR - العربية

Программы Тренировки Упражнения Learn Blog

©2026 Gym Plus: трекер тренировок с ИИ.