Plans Workouts Exercises

Home
Упражнения
Hanging Leg Raise

Hanging Leg Raise ¹

Сравните все варианты этого упражнения.

Подъём ног в висеОсновной вариант

Сложное упражнение для укрепления нижнего пресса.

Эта страница на других языках:

RU - Русский

PT - Português

AR - العربية

Программы Тренировки Упражнения Learn Blog

©2026 Gym Plus: трекер тренировок с ИИ.