Plans Workouts Exercises

Home
Упражнения
Mid Row

Mid Row ¹

Сравните все варианты этого упражнения.

Тяга в наклонеОсновной вариант

Укрепляет мышцы спины и улучшает осанку.

Эта страница на других языках:

RU - Русский

PT - Português

AR - العربية

Программы Тренировки Упражнения Learn Blog

©2026 Gym Plus: трекер тренировок с ИИ.