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Planos de treino: Hipertrofia 4

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    Split
    Divisão de Musculação Avançada
    60 min
    4 days
    hypertrophy
    advanced
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    Split
    Divisão Superior/Inferior Intermediária
    60 min
    4 days
    hypertrophy
    intermediate
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    Split
    Foco em Hipertrofia Intermediário
    60 min
    3 days
    hypertrophy
    intermediate
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    Split
    Rotina Extensiva
    60 min
    3 days
    hypertrophy
    advanced
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